Come si svolgono gli allenamenti?
Tutti gli allenamenti si svolgono sotto la guida di un Personal Trainer dedicato esclusivamente a te. A differenza delle palestre tradizionali, nella formula Fit and Go il Personal Trainer è già incluso: non dovrà essere pagato in aggiunta al costo dell'abbonamento/seduta.
Fa perdere peso?
Sì, le tecnologie proposte da Fit and Go svolgono un'azione dimagrante mirata sul corpo (gambe, fianchi, addome, braccia…).
Quanti chili si riescono a perdere?
Dipende dalla situazione di partenza e dal numero di sedute effettuate.
È efficace? Dopo quanto tempo vedrò risultati?
Sì, le nostre tecnologie sono efficaci e potrai iniziare a vedere i risultati già dopo le prime sedute.
Quante volte a settimana dovrò allenarmi?
Si consigliano 1-2 sedute a settimana. Tutto sarà definito più nel dettaglio dopo aver incontrato i nostri personal trainer e valutato la tua situazione specifica.
Cosa bisogna indossare e portare per l'allenamento?
Non dovrai portare un borsone, basti solo tu. All'arrivo riceverai il Kit Senza Pensieri con tutto l'occorrente per l'allenamento e per la doccia.
Posso allenarmi se ho dolori alla schiena, alle ginocchia, alle spalle?
Sì: essendo un allenamento di attivazione muscolare, aiuta a diminuire le tensioni provocate da posture scorrette. I nostri programmi sono utili anche per persone con scoliosi, osteoporosi, contratture muscolari o che hanno terminato una riabilitazione medica e devono tornare a una vita attiva.
Devo evitare l'allenamento EMS se soffro di certe patologie?
I clienti di Fit and Go devono essere in possesso di un valido certificato medico per l'attività sportiva non agonistica. La maggior parte delle persone può utilizzare l'allenamento EMS.
Controindicazioni: pacemaker, gravidanza, gravi disturbi circolatori, problemi renali, ernia addominale o inguinale, tubercolosi, malattie tumorali, arteriosclerosi in stadio avanzato, diabete mellito, gravi malattie neurologiche (epilessia, sclerosi multipla), malattie febbrili, processi batterici o virali acuti, emofilia. In presenza di una di queste condizioni, consulta il tuo medico per l'approvazione prima di iniziare.
In quali casi devo evitare l'allenamento con il Vacufit?
Non ci sono particolari controindicazioni: l'importante è essere ben idratati, alimentarsi correttamente e non essere soggetti a forti cali di pressione. È comunque sconsigliato in caso di gravidanza, epilessia, diabete e nei soggetti più sensibili durante il periodo mestruale.
Il Vacufit si può fare durante l'allattamento?
Sì: al contrario della tecnologia EMS, le sedute di Vacufit possono essere fatte anche durante l'allattamento.
Il Vacufit può essere fatto da chi soffre di capillari fragili, vene varicose o problemi di circolazione?
Sì per chi ha fragilità capillari; no per chi soffre di infiammazione delle vene (vene varicose, trombosi). È controindicato per persone con malattie cardiache (malattia coronarica, arteriosclerosi).
Video • Martina spiega l'EMS
