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Pescara — 42.46°NStudio di Personal TrainingEst. 2020
EMS · Vacufit · Sintesi — Personal Trainer

Su di te.
Sempre.

Non importa la tua età, il tuo livello di allenamento, o se hai dolori e limitazioni. Il tuo Personal Trainer costruisce un percorso su misura, con le migliori tecnologie per arrivare al risultato in meno tempo.

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minuti a seduta (EMS), fino a 40′
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su Google (28 recensioni)
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tecnologie innovative
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sedi a Pescara e Montesilvano
Prima il metodo, poi la tecnologia

Il nostro metodo

04 fasi

Ti chiediamo chi sei, qual è il tuo obiettivo e costruiamo il tuo percorso da lì

  • 01

    Ti ascoltiamo

    Obiettivi, stile di vita, eventuali patologie, dolori, precedenti infortuni.

    →
  • 02

    Ti valutiamo

    Composizione corporea, misure antropometriche, mobilità, forza, postura: ogni allenamento parte da dati reali.

    →
  • 03

    Costruiamo il percorso

    Non esistono schede standard: ogni allenamento viene modificato in base ai tuoi progressi.

    →
  • 04

    Monitoriamo i risultati

    Rivalutazioni periodiche di massa grassa, massa muscolare, circonferenze, performance: sai sempre dove stai andando.

    →
A chi si rivolge

Ti riconosci in una delle due?

01

Hai poco tempo?

Agende piene, scadenze, stress — e la frustrazione di dover passare ore in palestra per vedere i primi risultati.

La nostra risposta: con EMS e Sintesi concentriamo il lavoro di 2 ore in soli 20-40 minuti, 1 o 2 volte a settimana — massima efficienza metabolica e muscolare.

Sala Fit and Go con Sintesi e Vacufit
02

Hai dolori, patologie o parti da zero?

La paura di farti male, il disagio di non sapere cosa fare o semplicemente non ti alleni da anni.

La nostra risposta: un Personal Trainer dedicato progetta un percorso sartoriale e sicuro, monitorando la tua salute passo dopo passo. Indicato anche per chi vuole ricominciare senza paura o soffre di mal di schiena.

Allenamento Fit and Go adatto a ogni età Video • Mai troppo tardi per iniziare
Le tecnologie che ci permettono di ottenere risultati in meno tempo

La tecnologia è lo strumento. Il metodo è il motivo.

Perché bastano sedute brevi? Per chi ha poco tempo è efficienza — massimo risultato nel minor tempo. Per chi ha patologie o è fuori forma è sostenibilità — zero sovraccarico, zero rischio di infortuni.

Elettromiostimolazione EMS Video • Cos'è l'EMS
Elettromiostimolazione — stimolazione muscolare profonda

20 minuti di allenamento Total Body con tecnologia Ems e esercizi funzionali guidati dal tuo personal trainer, un metodo efficace, personalizzabile e adattabile alle tue esigenze: 1-2 sessioni settimanali per raggiungere i tuoi obiettivi.

  • Favorisce la perdita di peso
  • Aumenta la forza e la velocità muscolare
  • Migliora l'equilibrio e la resistenza
  • Allevia cervicale, lombalgia, dorsalgia, ernia e sciatica
  • Adatto a tutte le età e livelli di fitness

Cosa ti serve per allenarti? Nulla. Indossa i tuoi vestiti abituali: all'arrivo riceverai il Kit Senza Pensieri con tutto l'occorrente per l'allenamento e la doccia.

Vacufit Video • Cos'è il Vacufit
Vacufit — lavoro cardiovascolare e microcircolo

Molto simile a un tapis roulant, ma con benefici extra. Combina la camminata veloce con un effetto sottovuoto e calore infrarosso. Dura solo 30 minuti, sarai seguito da un Personal Trainer e potrai allenarti 1-2 volte a settimana.

  • Azione dimagrante mirata sugli accumuli adiposi
  • Elimina la cellulite e la ritenzione idrica
  • Migliora la circolazione e la densità ossea
  • Accelera il metabolismo
  • Adatto a tutte le età e livelli di fitness

Cosa indossare? Un paio di scarpe comode e i tuoi vestiti abituali. All'arrivo riceverai il Kit Senza Pensieri con tutto l'occorrente.

Sintesi — allenamento completo Video • Scopri Sintesi
Sintesi — allenamento completo

Un unico strumento che racchiude tutti gli attrezzi di una palestra completa. Simula pesi liberi, elastici, vogatori e molte altre attrezzature. 40 minuti di allenamento full body con Personal Trainer, 2 volte a settimana.

Tecnologia Dynamic Vectoring
Il funzionamento di Sintesi si basa sul brevetto Dynamic Vectoring, che permette di assecondare i movimenti naturali del corpo umano, adattando elettronicamente l'innovativa smart gym a ogni tipologia di esercizi.

  • Allena la parte superiore e inferiore del corpo
  • Favorisce la perdita di peso
  • Migliora l'equilibrio e aumenta la massa muscolare
  • Incrementa la forza e migliora la postura
  • Adatto a tutte le età e livelli di fitness

Cosa ti serve? Nulla. Indossa i tuoi vestiti abituali: il Kit Senza Pensieri è sempre incluso.

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Il metodo scientifico: risultati costantemente misurati

Non andiamo a braccio. Ogni mese misuriamo scientificamente i tuoi progressi — massa magra, massa grassa, ritenzione idrica, centimetri — per rimodellare l'allenamento sulle tue risposte biologiche. Anche la nostra dietista collabora al percorso quando serve.

La dietista racconta il metodo Fit and Go Video • La dietista ne parla
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Un team di professionisti della salute e del movimento

La tecnologia accelera il percorso. Il Personal Trainer fa la differenza.

Ogni seduta è individuale. Il tuo Personal Trainer corregge ogni esercizio, adatta i carichi, modifica l'allenamento, monitora i risultati, ti motiva. I nostri trainer non sono semplici assistenti di sala: sono qualificati e specializzati nel gestire sia l'alto rendimento sia le esigenze metaboliche, posturali o cliniche.

Personal Trainer Fit and Go che seguono i clienti durante l'allenamento
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Zero sguardi indiscreti

Massima tranquillità

Studio riservato, nessuna sala affollata, nessuno che ti osserva, appuntamenti programmati. Per molte persone questo vale quasi quanto il Personal Trainer stesso — soprattutto se ti alleni per la prima volta o convivi con una patologia.

Personal Trainer e cliente durante una seduta EMS in ambiente riservato
Kit Senza Pensieri

Arrivi, ti alleni e riparti. Noi pensiamo a tutto.

Asciugamani, doccia, prodotti, tuta, spogliatoio. Tu devi solo presentarti.

Storie vere

Chi ci ha già scelto, racconta

02 video
Video recensione di Manuela
ManuelaRacconta il suo percorso
Video recensione di Andrea
AndreaRacconta il suo percorso
Testimonianze Google

Fidati di chi l'ha già provato

Decine di persone hanno già scelto Fit and Go a Pescara e Montesilvano. Leggi le esperienze sulle nostre schede Google e sulla pagina Facebook.

4.9
★★★★★
su Google · 28 recensioni
S
Sole Ariete
★★★★★ · Google

Sono anni che frequento questa palestra, ambiente confortevole, pulito e igienizzato costantemente. Raggiungere risultati non è più un sogno, ma realtà: lavoro personalizzato ed esercizi fatti su misura, con schede attente ad eventuali problematiche o precedenti infortuni.

Percorso su misura
A
Architetto Cagnetta
★★★★★ · Google

Perfetta per le mie esigenze! Un metodo che dà ottimi risultati da subito, soprattutto se associato ad una corretta alimentazione. Staff preparato, sempre disponibile e simpatico! Super consigliata.

Metodo e alimentazione
R
Rosario Narciso
★★★★★ · Google

Ampi spazi, pulizia e professionalità contraddistinguono questa struttura. Riesco ad allenarmi ottimizzando i tempi grazie all'EMS, e non sono da sottovalutare gli allenamenti al Sintesi. Ho raggiunto ottimi risultati già in 4 mesi e sono ancora all'inizio.

Poco tempo, risultati veri
E
Eleonora Rossi
★★★★★ · Google

Per chi ha poco tempo ma vuole allenarsi intensamente vedendo a breve i risultati è il posto ideale. Ambiente pulito e curato, macchinari all'avanguardia e trainer super attenti a ogni esigenza e ben preparati.

Il lavoro del team
B
Barbara Cecamore
★★★★★ · Google

Finalmente mi sento a casa! Premetto che non ho mai amato le palestre, ma dal primo giorno qui ho avvertito subito un'atmosfera calda, accogliente e genuina. Il personale è semplicemente straordinario e la cosa che colpisce di più è il clima familiare che si respira.

Si riparte senza paura
A
Alberico Ambrosini
★★★★★ · Google

Palestra assolutamente consigliata, soprattutto per chi, come me, ha poco tempo ma vuole ottenere risultati concreti. Ho seguito i loro programmi e i miglioramenti sono stati davvero notevoli, al di là di ogni aspettativa.

Poco tempo, risultati concreti
L
Luana Di Cecco
★★★★★ · Google

Esperienza super positiva! Ambiente pulitissimo, moderno e accogliente, con uno staff davvero preparato e sempre disponibile. Gli allenamenti sono efficaci, personalizzati e perfetti anche per chi ha poco tempo ma vuole ottenere risultati concreti.

Efficace e personalizzato
V
Vanina Rizzo
★★★★★ · Google

Mi trovo benissimo! La cosa che apprezzo di più è riuscire ad allenarmi in poco tempo ma con risultati concreti. In più non devo pensare a nulla perché forniscono tutto loro: abbigliamento, asciugamani e tutto il necessario.

Kit senza pensieri
4.9
★★★★★

28 recensioni verificate
su Google

Costi

Quanto costa?

a partire da
19€
a seduta

Potrai scegliere sedute singole, pacchetti misti e abbonamenti mensili. Ogni seduta include:

  • Allenamento individuale con Personal Trainer (già incluso nel costo)
  • Tecnologie innovative avanzate
  • Percorso costruito sui tuoi dati, non su una scheda standard
  • Analisi della composizione corporea con controlli mensili
  • Kit Senza Pensieri per allenamento e doccia
  • La certezza di ottenere finalmente i risultati sperati
Sedi

Dove siamo?

Raggiungi i nostri centri in pieno comfort: scegli la sede più adatta a te!

Pescara Centro

Se ami muoverti a piedi o vivi in centro, ti aspettiamo qui.

Via Nicola Fabrizi, 98, Pescara
Lun-Ven 7:00–21:00
Sab 8:00–14:00
Apri in Maps →
Montesilvano

Se hai mille impegni e vuoi ottimizzare i tempi, scegli questa sede.

C.C. Porto Allegro, Montesilvano
Lun-Ven 9:00–20:00
Sab 9:00–20:00
Dom 10:00–20:00
Apri in Maps →
FAQ

Domande frequenti

Come si svolgono gli allenamenti?
Tutti gli allenamenti si svolgono sotto la guida di un Personal Trainer dedicato esclusivamente a te. A differenza delle palestre tradizionali, nella formula Fit and Go il Personal Trainer è già incluso: non dovrà essere pagato in aggiunta al costo dell'abbonamento/seduta.
Fa perdere peso?
Sì, le tecnologie proposte da Fit and Go svolgono un'azione dimagrante mirata sul corpo (gambe, fianchi, addome, braccia…).
Quanti chili si riescono a perdere?
Dipende dalla situazione di partenza e dal numero di sedute effettuate.
È efficace? Dopo quanto tempo vedrò risultati?
Sì, le nostre tecnologie sono efficaci e potrai iniziare a vedere i risultati già dopo le prime sedute.
Quante volte a settimana dovrò allenarmi?
Si consigliano 1-2 sedute a settimana. Tutto sarà definito più nel dettaglio dopo aver incontrato i nostri personal trainer e valutato la tua situazione specifica.
Cosa bisogna indossare e portare per l'allenamento?
Non dovrai portare un borsone, basti solo tu. All'arrivo riceverai il Kit Senza Pensieri con tutto l'occorrente per l'allenamento e per la doccia.
Posso allenarmi se ho dolori alla schiena, alle ginocchia, alle spalle?
Sì: essendo un allenamento di attivazione muscolare, aiuta a diminuire le tensioni provocate da posture scorrette. I nostri programmi sono utili anche per persone con scoliosi, osteoporosi, contratture muscolari o che hanno terminato una riabilitazione medica e devono tornare a una vita attiva.
Devo evitare l'allenamento EMS se soffro di certe patologie?
I clienti di Fit and Go devono essere in possesso di un valido certificato medico per l'attività sportiva non agonistica. La maggior parte delle persone può utilizzare l'allenamento EMS.

Controindicazioni: pacemaker, gravidanza, gravi disturbi circolatori, problemi renali, ernia addominale o inguinale, tubercolosi, malattie tumorali, arteriosclerosi in stadio avanzato, diabete mellito, gravi malattie neurologiche (epilessia, sclerosi multipla), malattie febbrili, processi batterici o virali acuti, emofilia. In presenza di una di queste condizioni, consulta il tuo medico per l'approvazione prima di iniziare.
In quali casi devo evitare l'allenamento con il Vacufit?
Non ci sono particolari controindicazioni: l'importante è essere ben idratati, alimentarsi correttamente e non essere soggetti a forti cali di pressione. È comunque sconsigliato in caso di gravidanza, epilessia, diabete e nei soggetti più sensibili durante il periodo mestruale.
Il Vacufit si può fare durante l'allattamento?
Sì: al contrario della tecnologia EMS, le sedute di Vacufit possono essere fatte anche durante l'allattamento.
Il Vacufit può essere fatto da chi soffre di capillari fragili, vene varicose o problemi di circolazione?
Sì per chi ha fragilità capillari; no per chi soffre di infiammazione delle vene (vene varicose, trombosi). È controindicato per persone con malattie cardiache (malattia coronarica, arteriosclerosi).
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  • La valutazione è completamente gratuita
  • Sarai seguito da un nostro Personal Trainer
  • Nessun obbligo di iscrizione dopo averla effettuata
  • Potrai farla nella sede più comoda per te
  • Il Kit Senza Pensieri è sempre incluso

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Inviando, si aprirà la tua app email già compilata verso pescara@fitandgo.it. Oppure scrivici su WhatsApp.

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